O método foi desenvolvido por Joseph Pilates, que nasceu em 1880 na Alemanha. Foi uma criança muito fraca, que tinha asma, raquitismo e febre reumática. Prevendo seu futuro e determinado em melhorar sua condição física, começou a estudar, como autodidata, anatomia, fisiologia humana e fundamentos da medicina orienta, desenvolvendo exercícios em aparelhos rústicos, criando seu próprio método. Com essa prática, ainda jovem tornou-se ginasta e mergulhador, levando uma vida longa e saudável.

O Pilates pode ser realizado por pessoas que buscam o condicionamento físico, ou por indivíduos que apresentam alguma patologia em que a reabilitação é necessária, como desordens neurológicas , dores crônicas, disfunções, problemas ortopédicos e distúrbios da coluna vertebral, sendo aplicado por Fisioterapeuta ou educador Físico.

No Pilates, existem seis princípios: concentração, controle, precisão, centralização, respiração e fluidez.

O método proporciona algumas vantagens como estimular a circulação, melhorar o condicionamento físico, flexibilidade, mobilidade, alongamento , alinhamento postural e equilíbrio corpo/mente. Melhora o nível de consciência corporal, respiração e coordenação motora. Tais benefícios ajudam a prevenir lesões, proporcionar um alívio de dores crônicas e melhoras a qualidade de vida.

Segundo Joseph Pilates, os benefícios só dependem da execução dos exercícios com fidelidade aos seus princípios.

Nossos programas são voltados para lhe ajudar a atingir seus objetivos, tais como:

• Solução de dores;
• Pré e pós operatório;
• Diminui a ansiedade;
• Coordenação motora;
• Postura;
• Equilíbrio;
• Alongamento;
• Fortalecimento;
• Treino funcional;
• Tônus Muscular;
• Ganho de Massa muscular.